En este último tiempo hemos pasado por dejar de lado nuestra rutina y donde el exceso a la información y las noticias ha causado estrés, ansiedad y depresión. Esto no es lo único que parece haber afectado la pandemia, ya que personas de todo el mundo han informado que sufren de falta de apetito y dificultad para dormir.

Otro daño por coronavirus en el mundo: dormir
Hay razones por las que no podemos dormir, que, aunque están asociadas con el desapego social, también están causando cambios. Afirma el Dr. Alejandro Jiménez Genchi.

El médico explica que cuando no nos vemos obligados a levantarnos temprano para ir a trabajar o estudiar, pasamos por el período de sueño. Los adolescentes y los adultos jóvenes son el sector que sufre esta variante conocida como “síndrome de fase tardía”.

“Sabemos que 1 de cada 4 personas con insomnio agudo se convertirá en una condición crónica. Evite sumergirse en el estilo de vida sedentario para promover un buen estado de ánimo y facilitar el sueño”.

Dr. Alejandro Jiménez Genchi
Si estas molestias duran más de tres meses, ya puede considerarse un problema de insomnio crónico. En menor medida, está presente en la población general como un trastorno transitorio o agudo.

Para recuperar el sueño, el médico recomienda horarios específicos, que sean parecidos a los que teníamos antes de la cuarentena. Siempre intentando dormir las recomendadas 7 a 8 horas de descanso, evitar las siestas, si es necesario tomar una siesta de menos de 20 minutos.

El último hecho se produjo en la comuna de Villarrica, donde falleció Antonio Quiroz, quien por varios años durmió en un paradero de calle José Miguel Carrera de esa ciudad.

Este caso que se suma a los de Mario Carvajal y Luis Rubio Garrido, quienes fueron encontrados sin vida en las calles de Temuco.

En los tres casos se aplicaron medidas especiales de prevención ante la posibilidad que hayan estado contagiados con Covid-19 por lo que su traslado al Servicio Médico Legal (SML) fue bajo estrictas medidas de seguridad .

Las autoridades regionales informaron que este viernes se implementará el primer albergue para atender a las personas que viven en la calle, debido al alto riesgo de contagio, así como por las condiciones climáticas que pronostican para este fin de semana, con posibles tormentas eléctricas y fuertes precipitaciones en La Araucanía.

Piñera detalla plan retorno seguro: Objetivo es proteger la salud, empleo y la sobrevivencia de empresas

¿Qué pasó?

Este viernes el Presidente de la República, Sebastián Piñera , se refirió al ‘Plan Retorno Seguro’ y a las etapas que considera, en medio de la pandemia de Coronavirus, detallando que su objetivo es proteger la salud, empleo y sobrevivencia de las empresas.

Además, anunció que el plan considera el retorno de los funcionarios públicos a sus trabajos, la vuelta a clases de los estudiantes y el regreso de los trabajadores al sector privado y la sociedad civil.

¿Qué dijo?

El Mandatario señaló que el “Plan Retorno Seguro nos va a permitir transitar hacia una normalidad distinta a la que conocíamos antes que el coronavirus apareciera en nuestras vidas”.

Asimismo, añadió que “tenemos que aprender a vivir con el coronavirus y por tanto, tenemos que aprender a cuidar nuestra salud ya satisfacer las otras necesidades y atender las múltiples exigencias de nuestras vidas”.

“El objetivo central de este Plan Retorno Seguro es proteger no solo la salud, sino también los empleos de los trabajadores, los ingresos de las familias, la sobrevivencia de la micro, pequeños y medianos emprendedores y la calidad de vida de todos los chilenos, de forma de evitar o mitigar que una crisis sanitaria transitoria”, explicó.

Características del plan

Proteger la salud de todos. Por eso este Plan de Retorno no incluye a los grupos de riesgo, como adultos mayores, enfermos cardíacos, enfermos crónicos y mujeres embarazadas. Y sí incluye medidas sanitarias, como distanciamiento social, evitar aglomeraciones, lavado de manos, uso de mascarillas, mecanismos de sanitización, de acuerdo a los protocolos que ha establecido la autoridad sanitaria.

Se aplicará en forma gradual y por etapas, las cuales serán informadas en forma transparente y oportuna, considerando los tiempos que requiere cada hogar y actividad económica para adecuarse a este plan de retorno seguro.

Será flexible y dinámico, para adecuarse a las distintas realidades de cada región o comunidad y a la cambiante evolución de la Pandemia. 

Componentes del plan:

Retorno de los servidores públicos a los servicios públicos necesarios para la comunidad.

Regreso de los trabajadores a sus actividades en el sector privado y la sociedad civil.

Vuelta a clases de los estudiantes a sus establecimientos educacionales.

Cabe señalar, que esta iniciativa también considera nuevas herramientas, como la implemntación de un plan masivo de testeos rápidos de anticuerpos y la entrega del Carnet Covid 19, a quienes cumplan con los requisitos.

Ministro de Educación y vuelta a clases: “Los niños contagiados no corren mayor riesgo en términos vitales”

¿Qué pasó?
El ministro de Educación, Raúl Figueroa, se refirió al escenario que enfrentarán los niños y jóvenes del país en un eventual regreso a clases presenciales en medio del avance de la pandemia del coronavirus.

En ese sentido, aseguró que lo padres no deben temer a enviar a sus hijos al colegio porque, según dijo este jueves, “el coronavirus afecta en mucho menor medida a niños y jóvenes”.

Durante su teleintervención ante la comisión de Eduación, Figueroa expuso: “Ustedes saben, igual que yo, que el coronavirus afecta en mucho menor medida a niños y jóvenes. Se contagian, es cierto, pero tienen tasas de incidencia menor. Y los que se contagian no corren mayor riesgo en términos vitales”.

“Los padres sienten que volver a clases es poner en extremo riesgo a sus hijos y sabemos que eso no es así, porque los niños no son un factor de riesgo determinado. Se contagian, sí, y hay que tomar medidas para que no se contagien. Por eso que el ingreso a clases, cuando sea que corresponda, porque no hay una fecha fijada, debe hacerse de manera gradual que permita compatibilizar los distintos objetivos”, añadió.

Además expuso que “el dicho ‘prefiero que el niño pierda el año antes que se muera’, esa no es una realidad del coronavirus. Existe una realidad, que los niños son vectores de contagio y hay que manejarlo (…) uno tiene el deber de explicarle a esa mamá que es una disyuntiva que no se produce a consecuencia del coronavirus, es importante hacer esa aclaración”.

Alcalde Juan Eduardo Delgado, recorre diversos puntos de la comuna de padre las Casas, con el objetivo de fiscalizar los puntos de mayor aglomeración de personas.

El punto más álgido se vivió en la caja de compensación los héroes, donde junto al equipo del centro diurno, entregaron colaciones a los adultos mayores.

A su vez, el municipio instaló toldos y sillas para aquellos adultos mayores que esperaban en la fila.

También se les hizo entrega de mascarillas y se fiscalizó el distanciamiento social.